Powrót

Jak przestać podjadać i zadbać o swoje zdrowie, cerę oraz szczuplejszą figurę?

Zidentyfikujmy źródło problemu

Czy zastanawiałaś się, dlaczego tak naprawdę podjadasz między właściwymi posiłkami? Czy jest to realny głód, czy po prostu potrzeba przekąszenia czegoś? Opowiemy Ci tutaj o 2 głównych przyczynach podjadania i jak sobie w prosty sposób z nimi poradzić.

Na początek zadajmy sobie pytanie – jak wygląda Twoje jedzenie w ciągu dnia? Rano jesteś pewnie, jak większość z nas w pośpiechu. Zjadasz więc śniadanie w biegu – i to najczęściej byle jakie: kanapka? jogurt z płatkami? albo co gorsza coś słodkiego do pierwszej kawy? Biegniesz do pracy, na spotkanie czy załatwiać ważne sprawy i po 2-3 godzinach czujesz istotny spadek energii i koncentracji? Wtedy zaczynasz sięgać po cokolwiek, bo znów nie bardzo masz czas czy okazję na przemyślany posiłek: a tu na Twojej drodze pojawia się ciasteczko, batonik, słone przekąski, owoce – więc zaczynasz je sobie podjadać, aby jakoś przetrwać kolejne godziny. I nawet jak zjesz lunch to dalej jakoś nie możesz przestać. Tu skubniesz, tam skubniesz – bo cały czas czujesz jakiś dziwny niedosyt. Znasz to uczucie? No to witaj w klubie.

Dlaczego to mnie dopada?

Otóż przyczyn podjadania jest kilka. Najczęstszą jednak jest brak zdrowej zbilansowanej diety i regularności posiłków. Wynika to z tego, że organizm nie dostaje wszystkiego czego potrzebuje: zbilansowanych makroskładników, witamin i związków mineralnych. I tutaj podpowiemy Ci zaraz sprawdzone i proste rozwiązanie.

Jeśli jednak jesz dobrze, a takie napady i tak Ci się zdarzają, to zapytaj siebie uczciwie: czy ja jestem głodna naprawdę? czy też może kierują mną emocje?

Bo gros z nas reaguje na emocje właśnie jedzeniem. Dopada Cię złość czy umiarkowany stres - Twój mózg wysyła Ci wiadomość ‘muszę zjeść coś słodkiego’. Albo czujesz radość, jesteś w euforii: „Wow, ale jestem podkręcona, bo to czy tamto mi się udało, no to zjem sobie coś w nagrodę”. Miewasz tak? Odpowiedz sobie zatem na pytanie jak często? I czy ma to wpływ na Twoją figurę? Bo jak nie zdarza Ci się to częściej niż raz na jakiś czas, to wszystko jest ok. Ale jak miewasz takie napady dość regularnie, nawet kilka razy w tygodniu to czas się tym zdecydowanie zająć.

Dlaczego warto opanować podjadanie?

Oczywiście młode osoby, z świetną przemiana materii tego problemu jeszcze nie mają, ale gros z nas, zwłaszcza po 30-ce i później już widzi, że brak kontroli nad tym co i jak jemy odbija się na figurze i jakości ciała (niechciane fałdki, cellulit, problemy z cerą). Jeśli widzisz to i chciałabyś to zmienić, podpowiemy Ci jak ten problem rozwiązać. I nawet jak powiesz, „ok – teraz nie mam głowy do tego, brak mi motywacji, albo nie zależy mi wcale”, odpowiedz sobie na pytanie: czy chciałabyś poczuć przypływu energii, koncentracji podczas wykonywanych obowiązków? Czy chciałabyś zaczynać dzień pełna energii do działania? A do tego wyobraź sobie, że Twoja figura zaczyna się tydzień po tygodniu poprawiać. Chcesz tego, prawda? to działaj. I to od razu, bo każdy dzień i nawet najmniejsza zmiana pozwoli Ci osiągnąć efekty szybciej niż myślisz.

Po za tym zadbasz o swoje zdrowie, bo podjadanie prowadzi bardzo często do nadwagi, cukrzycy, zaburzeń metabolizmu i wielu innych schorzeń. A przecież Ty chcesz się czuć, zdrowa, do tego atrakcyjna i żyć pełnią życia jak najdłużej!

Łatwe i zdrowe rozwiązanie

Czyli teraz powiemy Ci jak w super prosty i sprawdzony sposób zadbać o zbilansowane jedzenie, zwłaszcza rano, kiedy to od tego pierwszego posiłku tak wiele zależy. Bo już dobrze wiesz, że byle jakie śniadanie to niemal gwarancja tego, że będziesz mieć ochotę podjadać przez resztę dnia. I tutaj mamy dla Ciebie sprawdzone rozwiązanie.

Poznaj zatem nowoczesne posiłki myLINE, które powstały w Austrii i wreszcie trafiły do Polski. To marka z ponad 20 letnim doświadczeniem, która na pierwszym miejscu stawia jakość produktów i ich składników. Została stworzona dla kobiet takich jak Ty: niemających czasu i wiedzy jak zdrowo jeść, podjadającymi, zmagających się z nadprogramowymi kilogramami oraz brakiem energii na co dzień.

Stojący za nią dietetycy i lekarze opracowali formułę posiłków tak, aby dać organizmowi wszystko co najlepsze w jednym: odżywienie, energię oraz wsparcie metabolizmu. Wystarczy, że zastąpisz myLINE jeden posiłek dziennie np. właśnie śniadanie, a odczujesz wyraźny przypływ energii każdego dnia. Do tego przestaniesz mieć potrzebę podjadania aż do lunchu. A to wszystko dzięki optymalnie zbilansowanym makrom oraz bogactwie witamin i minerałów, dzięki którym czujesz się w pełni zaspokojona. A do tego masz poczucie lekkości. Dzieje się to dlatego, że specjalna formuła posiłków myLINE (w postaci pysznych puszystych koktajli, musów, batonów czy zup) oraz niski indeks glikemiczny utrzymują poziom cukru we krwi na niższym poziomie. Dzięki tematu organizm dostaje wszystkiego czego mu trzeba i nie ma napadów niekontrolowanego głodu czy po prostu ochoty na coś do przekąszenia.  Dodatkowo jedzenie myLINE dba o Twój układ pokarmowy i przyspiesza metabolizm, przez co możesz łatwo pozbyć się zbędnych kilogramów.

Myślisz teraz pewnie: „no tak, jakiś kolejny wynalazek, chemia i brak smaku, pojawiło się tego trochę na rynku ostatnio”. Zatem wyobraź sobie, że może być inaczej. Posiłki myLINE w postaci puszystych gęstych koktajli czy kremowych batonów (smaki do wyboru są albo słodsze albo bardziej wytrawne) stanowią pełnowartościowy posiłek bez chemii i konserwantów. Pozbawione są też laktozy, glutenu, fruktozy i oleju palmowego. Mają za to mnóstwo cennych składników odżywczych: zbilansowane makra, dużą porcję wysoko przyswajalnego białka a do tego aż 24 minerały i witaminy w dawce, jakiej nie jesteś w stanie sobie dostarczyć w tradycyjnym jedzeniu. I co dodatkowo je wyróżnia – smakują wyjątkowo dobrze! W przeciwieństwie do tego co być może znasz i próbowałaś, dietetycy myLINE zadbali także o to, aby jedzenie było przyjemnością. Do tego każdy posiłek przygotowujesz w mniej niż 1 minutę. Jesz go co najmniej raz dziennie a efekty odczuwasz już po pierwszych dniach stosowania.

Bo pamiętaj, że jeśli dostarczysz organizmowi niezbędnych składników, to łatwiej Ci będzie też kontrolować emocje. Jak wejdziesz w tryb codziennego dbania o siebie i jedzenie zdrowych zbilansowanych posiłków, w tym myLINE, gwarantujemy Ci, że nie będziesz miała ochoty i potrzeby „nagradzania się” czy „energetyzowania” dodatkowym jedzeniem. Po pierwsze dlatego, że Twój organizm tego nie będzie już potrzebował. Po drugie dlatego, że będziesz bardziej świadoma tego, że robisz dla siebie coś dobrego, i że szkoda byłoby zaprzepaścić efekty, które zaczniesz obserwować już po pierwszych dniach jedzenia myLINE.

Czas na działanie i to od teraz

Wyobraź sobie, że już po tygodniu widzisz pierwsze efekty. Warto? No pewnie! Bo ponad 75% z nas nie jest zadowolonych z wyglądu swojego ciała a gros chciałoby pozbyć się zbędnego tłuszczyku, cellulity czy poprawić cerę. Jesteś w tej grupie? I chcesz to zrobić zdrowo, bez katorżniczych diet, godzin w pocie na siłowni, po prostu jedząc na co dzień zdrowo i ciesząc się życiem?  Zatem dołącz do grona świadomych osób, które wybierają myLINE na co dzień. Jako stały element zbilansowanego jadłospisu oraz styl życia. Bo z myLINE nie dość, że zdrowo, skutecznie i smacznie to od tego w moment odżywiasz organizm bogactwem składników, bez zamartwiania się wreszcie o figurę. Zatem zawalcz o nową Ty od zaraz. Zamów pakiet posiłków myLINE TUTAJ, wybierz ulubione smaki i obserwuj jak dzień po dniu zaczynasz zbliżać się do wyznaczonego celu. Teraz czas na Ciebie!

Co więcej – do zamówienia dostaniesz wszystkie proste zasady spisane w jednym miejscu, tak aby o nich na co dzień nie zapomnieć. Pilnując ich, już po ok 20 dniach nabierzesz nowych zdrowych nawyków. Przestaniesz podjadać, zaczniesz mieć energię a Twoja figura się wysmukli. I to na stałe. Bo myLINE to nie dieta, to zdrowy styl życia.

Zapraszamy do naszego sklepu