Porady dietetyczne

Wiesz o tym, że nie istnieje inny niż woda napój, który zaleca się osobom w trakcie odchudzania? I nie wynika to tylko z faktu, że woda nie ma kalorii. Walory wody w procesie utraty zbędnych kilogramów sięgają znacznie dalej. Jaki wpływ ma woda na odchudzanie? Przygotowaliśmy dziś dla Was krótkie zestawienie najważniejszych faktów. Sprawdź – […]

Jeśli udało Ci się schudnąć do wakacji i wreszcie możesz wyjść na plażę w skąpym bikini, Twoim celem pewnie jest utrzymanie obecnej sylwetki. Wiąże się to z tym, że trzeba wciąż stosować lekką, dostosowaną do trybu życia dietę i dbać o właściwy poziom aktywności fizycznej. Skuteczne odchudzanie z dietą myLINE pozwoli w krótkim czasie uzyskać […]

Każdy, kto choć raz w  swoim życiu był na diecie z pewnością słyszał o pojęciu, jakim jest deficyt kaloryczny. Deficyt kaloryczny jest niczym innym, niż prostą matematyką, która może doprowadzić Cię do zrzucenia nadmiernej tkanki tłuszczowej. To ujemny bilans energetyczny w ujęciu dziennym. Co ważne – dla każdego z nas wartość ta będzie zupełnie inna. […]

Sezon urlopowy właśnie się rozpoczął. A wraz z nim wróciły wszystkie skrzętnie gromadzone marzenia o totalnym relaksie, rajskich plażach, niekończących się górskich wędrówkach czy światłach wielkich miast. Co przychodzi Ci do głowy, kiedy mówisz „wymarzony urlop„? Nie wiemy 🙂 Bo ilu pytanych, tyle odpowiedzi. Każdy z nas marzy o innym wypoczynku, preferuje inne miejsca, klimaty, […]

Utrzymanie motywacji podczas niemal każdej zmiany bywa trudne. A jeśli chodzi o motywację podczas odchudzania, modelowania sylwetki – to wtedy bywa szczególnie mocno mocno pod górkę. Wszak wokół czai się mnóstwo pokus i nieuleganie im wymaga nieustannej czujności. A motywacja z czasem spada, spada, spada… aż wreszcie zapominamy, po co cały ten wysiłek. Jednak nie […]

Letnie wypady na plażę zbliżają się wielkimi krokami. Niezależnie od tego czy chcesz zadać szyku świetną sylwetką na deptaku w Mielnie czy zachwycić wysportowanym ciałem na Lazurowym Wybrzeżu – jeżeli Twój urlop czeka tuż za rogiem warto wziąć się w garść i zacząć intensywną pracę. Wiadomo, że na plaży chcesz wyglądać jak najlepiej i czuć […]

Dlaczego diety tak często kończą się niepowodzeniem? Dlaczego wytrwanie w postanowieniu zmiany nawyków żywieniowych, gdy chcesz zrzucić zbędne kilogramy jest tak trudne? Dziś zastanawiamy się nad tym, jakie są główne przeszkody, które musisz pokonać, kiedy chcesz schudnąć kilka kilogramów. Bo w tym starciu, tak jak w każdym innym – warto poznać swojego przeciwnika. Paradoksalnie większość […]

Jeśli to czytasz, prawdopodobnie próbowałeś już wielu sposobów pozbycia się nadmiernej tkanki tłuszczowej. Zapewne zależy Ci również na zbudowaniu ładnej, męskiej sylwetki. Poznaj zatem metodę, która pozwoli Ci na skuteczną rekompozycję ciała, czyli pozbycie się zbędnego tłuszczu przy jednoczesnym dobudowaniu masy mięśniowej. Słowem metodę która pokaże Ci, jak zmienić tkankę tłuszczową w mięśnie. Oto klika kluczowych […]

Gdy nie masz czasu na planowanie jadłospisu i wielomiesięczne odchudzanie, szybka dieta dla zabieganych będzie idealnym rozwiązaniem problemu ze zbędnymi kilogramami. Jakie są najlepsze, szybkie diety odchudzające i na co zwrócić uwagę przy ich wyborze? W naszym artykule znajdziesz kilka odpowiedzi.  Szybka dieta na smukłą sylwetkę Zbliża się wesele przyjaciółki lub sesja plenerowa z narzeczonym, a […]

Mocne i pięknie wyrzeźbione mięśnie, ale również stabilna postawa, energiczny krok to główne zalety posiadania wysportowanego i szczupłego brzucha. Zobacz, co możesz zrobić i jak zrzucić brzuch, aby stał się szczuplejszy i ładniejszy, ale również – abyś Ty była zdrowsza i mniej podatna na ryzyko wielu chorób. To naprawdę ważne! Jak zrzucić brzuch i dlaczego? […]

Kształtowanie smukłej sylwetki wcale nie musi być trudne i bolesne, a jedyne, co powinnaś zrobić, jeśli zależy Ci na utracie wagi, to znalezienie diety dopasowanej do Twoich potrzeb. Dieta bez wyrzeczeń jest możliwa. Najlepsze, nowoczesne programy dietetyczne są bowiem opracowywane w taki sposób, byś mogła normalnie funkcjonować, wykonując codzienne obowiązki, w domu, pracy czy na […]

Jesienno-zimowe miesiące to czas, gdy Twoja dieta staje się uboższa. Często szukasz pomysłów, jak ją urozmaicić. Zastanawiasz się też przy okazji, jakie warzywa jeść zimą, by zachować zdrowie? Na rynku jest w tym czasie niewiele świeżych warzyw, a sezonowe, lokalne owoce zastępują egzotyczne banany czy pomarańcze. Zimą spożywasz więcej dań przetworzonych i rzadziej sięgasz po […]

Nowy produkt od myLINE wkracza na scenę. Równie smaczny, o równie wysokiej jakości i doskonale zbilansowanym składzie. Shiny&Shapy to jednak totalna nowość na rynku. Nowość podążająca za trendami i potrzebami naszych Klientek. Dojrzałych, świadomych kobiet, które chcą kompleksowo dbać nie tylko o zdrowie i sylwetkę, ale też o urodę. Shiny&Shapy jest bowiem wzbogacony o potężną […]

Podjadanie nie jest sprzymierzeńcem szczupłej sylwetki. Powoduje zwiększenie ilości kalorii w stosunku do dziennego zapotrzebowania, co hamuje efekty odchudzania i przyczynia się do tycia. Nadprogramowe przekąski między posiłkami mają także zły wpływ na stan cery. Zobacz, jak skutecznie przestać podjadać. Podjadanie. Znajdź źródło problemu Jaka jest przyczyna podjadania pomiędzy właściwymi posiłkami? Warto zastanowić się, czy […]

Co zrobić, by schudnąć i poczuć się lepiej po 40. roku życia? Czy to możliwe, by w wieku średnim zmienić nawyki żywieniowe, nie tracąc energii? Niestety biologia nie pomaga: to właśnie po czterdziestce zmniejsza się tempo przemiany materii, wygląd i funkcjonowanie organizmu, kobiety mogą doświadczać zaburzeń hormonalnych. Poznaj 3 zasady, które pomogą cieszyć się zdrową […]